Diet Selalu Gagal? Mungkin Kamu Masih Melakukan Kesalahan ini pada Program Dietmu

Kesalahan Saat Melakukan Diet
Kesalahan Saat Melakukan Diet
Kesalahan Saat Melakukan Diet
Kesalahan Saat Melakukan Diet

Diet Selalu Gagal? Mungkin Kamu Masih Melakukan Kesalahan ini pada Program Dietmu

Diet Selalu Gagal – Bentuk tubuh yang ideal dan proporsional menjadi dambaan setiap kaum hawa, berbagai cara dilakukan wanita untuk dapat memperoleh bentuk tubuh yang ideal mulai dari menggunakan suplemen pelangsing, berolah raga serta latihan fisik dan terkhusus untuk kalian yang tidak suka berkeringat pasti lebih memilih alternatif diet untuk menjaga bentuk tubuh.

Namun, kebanyakan alternatif diet ini tidak dilakukan dengan benar sehingga kalian hanya dapat rasa lapar saja dan justru tidak berdampak pada bentuk tubuh seperti yang kalian harapkan girls. Lalu apakah alternatif diet yang katanya bisa memberikan bentuk tubuh ideal ini hanyalah hoax?

Sebenarnya diet memang bisa mewujudkan impianmu untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal girls, sayangnya sebagian wanita salah dalam menjalan program dietnya sehingga program diet tersebut tidak berdampak apapun.

Diet bukan berarti tidak mengonsumsi makanan atau minuman ya girls, karena tubuh kalian juga tetap membutuhkan energi untuk dapat beraktifitas khususnya buat kamu yang memiliki banyak kesibukan. Ketika kamu tidak makan maupun minum justru malah akan membahayakan kondisi tubuhmu.

Nah lalu bagaimana agar kamu dapat mewujudkan impianmu untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal melalui program diet? Berikut katakepo ulaskan untuk kalian beberapa kesalahan yang sering dilakukan wanita ketika diet sehingga program dietnya tidak berhasil.

Kesalahan Ketika Melakukan Program Diet

1 Tidak Konsisten

Girls, pernahkan kalian berpikir bahwa diet itu hanya mengharamkan makanan berat untuk dikonsumsi dan menghalalkan camilan? Ubah sekarang juga ya girls, karena yang harus kamu hindari sebenarnya bukan makanan berat seperti nasi, kentang, ataupun ubi, justru yang harus kamu hindari adalah produk tukang gorengan seperti batagor, kebab dan produk menjadi unggulan mereka lainnya.

Disamping itu menkonsumsi camilan malah akan membuatmu selalu merasa lapar dan tergoda untuk membeli lagi camilan lainnya. Daripada kamu sering ngemil gorengan atau snack ketika diet, lebih baik kamu membuat sendiri camilanmu seperti kentang atau ubi rebus untuk mengganjal rasa laparmu dan dijamin program dietmu akan memberikan hasil dengan segera.

2 Menghapus Karbohidrat dari Daftar Menu

Pernahkah kamu mengganti porsi nasi yang harus kamu konsumsi dengan sayuran? Atau malah menghapus nasi dari daftar konsumsi harianmu? Itulah yang membuat dietmu tidak membuahkan hasil girls, kamu boleh menghapus nasi dari daftar menu yang harus kamu konsumsi hanya ketika malam hari, jadi kamu bisa menggantikannya dengan buah buahan atau sayuran.

Kamu harus tahu bahwa tubuhmu tetap membutuhkan asupan gizi yang seimbang, dan tidak mengonsumsi karbohidrat bukanlah ide yang baik karena ketika kamu tidak mengonsumsi karbohidrat maka kamu aan cepat lapar dan rencanamu untuk diet akan gagal. Kamu akan menghindari makanan yang tidak sehat selama sehari penuh oleh karena itu persiapanmu selama sehari harus benar benar matang, untuk menghindari rasa lapar yang datang dengan cepat maka kamu bisa mengonsumsi karbohidrat di pagi hari atau siang hari.

3 Mengonsumsi Makanan Bergizi Terlalu Over

Apakah kamu tahu bahwa makanan yang rendah lemak dan kalori bisa membuatmu gemuk. Ha? Kok bisa? Tentu bisa karena buah dan sayuran merupakan makanan dengan kandungan rendah lemak dan kalori bukan makanan tanpa kandungan lemak dan kalori.

Hal tersebut akan menggagalkan program dietmu ketika kamu memiliki pemikiran bahwa makan buah dan sayur tidak akan membuatmu gendut meskipun porsinya berlebihan sehingga kamu tidak memiliki rasa khawatir dietmu akan gagal ketika mengkonsumsinya. Hayo siapa yang dietnya seperti ini? Mulai hindari ya girls.

4 Tidak Mengknsumsi Makanan Favoritmu

Mie instan? Pizza? Burger? Donuts? kulit ayam? chicken wings? chicken run hehe beberapa menu makanan yang menjadi favoritmu langsung kamu tinggalkan ketika diet? Sebaiknya jangan seperti itu girls, kenapa? Karena suatu saat kamu akan memiliki kesempatan untuk mengnsumsinya dan kamu akan melampiaskannya untuk mengonsumsi dengan porsi yang berlebihan.

Seketika itu dietmu bisa dipastikan gagal, lebih baik kamu tetap mengonsumsinya dengan jadwal dan porsi tertentu seperti ketika weekend atau ketika hangout bareng teman, jadi kamu juga tidak kehilangan momen menyenangkan bareng teman saat berkunjung ke tempat makanan favorit kalian.

5 Tidak Mengonsumsi Teh Hijau

Kaetika kamu menjalankan program diet, menu wajib yang harus kamu tambah adalah teh hijau, meskipun kamu tidak begitu suka rasanya. Karena kandungan dalam teh hijau bisa menghancurkan lemak dan kalori yang mungkin secara tidak sengaja kamu konsumsi ketika kamu khilaf girls.

Mengonsumsi teh hijau ini juga tidak boleh sembarangan, jangan terlalu banyak gula untuk membuat rasa teh hijau sedikit lebih nikmat. Karena kamu sedang diet, porsi gula juga harus kamu kurangi itupun berlaku ketika kamu mengonsumsi teh hijau karena efeknya akan sama saja ketika kamu membuat teh hijau dengan memberikan porsi gula yang over malah justru tubuhmu bisa saja mendapat asupan yang berlebih dari gula yang kamu konsumsi bersama teh hijau.

Demikian beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita ketika Diet sehingga program dietnya tidak memberikan hasil seperti yang diinginkan. Bagaimana? Kamu masih melakukan salah satu dari kesalahan diatas? Atau justru semuanya masih kamu lakukan? Secepat mungkin kamu harus menghindarinya ya girls agar program dietmu berhasil dan kamu bisa memiliki bentuk tubuh yang kamu dambakan selama ini.

Terima kasih telah mengunjungi katakepo, kalau info ini kamu rasa bermanfaat jangan lupa share ke teman temanmu ya girls agar kalian bisa berhasil dengan program diet kalian, sampai ketemu dikesempatan selanjutnya.